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2006年9月 8日 (金)

マイブームのヨガ

P1030758 1ヶ月ぐらい前に雑誌でヨガの特集を読んでから、毎日5分くらいやるようになりました。テレビみながらとか寝る前とか少しね。効果あるのか、その前にちゃんと正しくできているのかかなり疑問だけど・・・。たっきーも一緒になって「合掌」しています(笑)いろんなポーズは彼なりにいい運動にはなっているのかも。

昨日、生協で「家ヨガ・はじめてのヨガレッスン(定価1300円)」というのを購入し、たっきーと二人ではりきっています。なんといっても60分のDVDつきなので暇つぶしにはいいかなー。三日坊主にならないうようにしないとね。

私の期待する効果は、ダイエット、便秘解消、肩こり解消、なんだけど、欲張りすぎかな。ダイエットは、授乳中なので食事を減らすことはできないので運動ぐらいしかないし、便秘は、授乳のおかげで体内の水分が足りず、出産前よりもひどくなっています。無理な姿勢で一日に何度も授乳するから肩こりもひどいし、困ったもんだ。

今日は久しぶりに蒸し暑く、しかも偏頭痛がひどくて一日中つらかったです。ゆっくり寝ていたかったけど、子供二人がぎゃーぎゃー言うから余計に頭に血が上る感じ。お風呂もゆっくりつかれないし、なかなか疲れがとれないわん(泣)

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